寝る前の３分、あなたは何していますか？

私たちの脳って、とても複雑で、まだ解明されていないことも、たくさんあります。
実際、意識して使えている脳は、全体の数パーセントと言われています。

でも、とっても単純なところもあって。
寝る前3分間で考えていたことは、寝た後も脳が考え続けてしまうそうなのです。

例えば、暗記物を寝る前に取り組むと、よく覚えられるなんて、言われたことがあるかと思います。
入眠直後の90分は、「黄金の90分」と言われており、寝る前に考えたことはしっかりと記憶に残ります。
寝る前に覚えたこと、考えていたことが、そのまま潜在意識に定着し、その考えた通りの自分になってしまうってことなんです。

だから、どんな日も、寝る前は、今日頑張ったことや、明日楽しみなことなど、幸せなことを考えて、眠りにつくようにしています。

脳って、意外に騙されやすいんですよね。
本当はすっごく嫌なことがあっても、嬉しいことなんて考えられなかったとしても、鏡を見て笑ってみたり、「よしっ！」とガッツポーズをしてみたりするだけでも良いのです。

やる気モチベーションをいかに維持し続けるか、合否にかかわる重要事項。
いますぐ、誰でも、すぐできる「モチベーションを上げる方法」
是非、習慣づけてくださいね！

AP代表山中が最近、習い始めたのが、ボクシング。
ボクシングって、3分間集中して、運動して、1分間休憩したりというサイクルで、トレーニングするって始めて知って驚いたそうです。

3分間って、短いように聞こえますが、本当に集中して取り組んでいたら、結構長く、
特に、運動に慣れていないので、ボクシングのこの3分間は、めちゃめちゃ長く感じたそうです。

3分間、ミットやサンドバッグをパンチしたり、キックしたりすることだけに集中するので、神経が研ぎ澄まされる感覚に。。。

山中ですが、1日の予定を15分間隔でスケジューリングすることを推奨しています。
1日24時間ですから、1時間ごとに考えたら、24個のマスで捉えることになりますが、15分ごとに考えたら、96個のマスで考えられます。
この考え方を取り入れるだけで、圧倒的に無駄な時間を減らすことができます。

その上で、ボクシングを経験して、「3分間を長い」と思える感覚を持つことの重要性にも、改めて気付いたそうです。

カップラーメンが出来上がるまでの3分間
ウルトラマンが、地球で戦うことのできる3分間
サッカーのロスタイム3分間

例えば、カップラーメンが出来上がるまでの3分間で、何ができますか？
原稿用紙（1枚400文字）を原稿用紙4〜5枚分　3000文字の文章を読むこともできます。
単語だったら1単語2秒で読みすすめると90単語も言えてしまう。

YouTubeなんかには、1日3分で痩せる！筋トレなどの動画が、たくさん挙がっています。
山中の1冊目の書籍は、「1冊3分で読めて、99%忘れない読書術 瞬読」なので、本1冊読むこともできるかもしれません。

ちょっとした隙間時間でできることがたくさんありますね。

ということで、3分間で、色んなことができるわけです。

時間がないという人は、時間がないと思っているだけ。
時間管理が上手な人は、「3分間が長い」という感覚を持っている人なのです。

まずは、自分の時間の感覚を知ること、
3分とは言いませんが、15分で自分は何ができるかを知ることから始めてみてくださいね。

それが、逆転合格の時間の使い方です！

新高校3年生対象の「入試応援講座」

今を知るもの受験を制す

現時点の自分の実力を分析して、ゴールまでの戦略を決める。

これ、2025年度の受験では必須の受講攻略法です。

攻略を決める前に、まずは今の実力を知りましょう！

そのための2つの講座をAPマスターズはご用意しています。

①英語各大学別　傾向講座
②英語入試問題まるごとチャレンジ！
（関西大学・関西学院大学・近畿大学・甲南大学）

新高3年生は新課程導入の入試になるので、

これまでと同じ対策では対応できません。

親御さんの時代はもはや化石時代。

言い過ぎかもしれませんが、

・問題傾向
・問題量

全然違いますので、是非、親御さんも一緒にこの際、受験の勉強しちゃいましょ＾＾

兵庫県西宮にあるAPマスターズ。
阪急西宮北口直結　徒歩3分。

既に始まっている新高校3年生2025年の受験。

2025年は新課程の受験になるため、
今までと同じ対策では、正直不十分。
より一層「早めの戦略」がとっても重要。
合否を大きく左右します。
合格の鍵は早めの準備と戦略と最新情報。

今回は、私立大学受験へ向けた「関関同立　逆転合格戦略」説明会
志望大学の現役合格を勝ち取るためには、
「身につけるべき力」
「取るべき対策」など
正しい情報を入手したての情報かをお伝えいたします！

【詳細】
日程：3月3日（日）
時間：14:00～15:30
場所：ＡＰ西宮北口校
対象：新高校3年生と親御様
参加費：無料
お問合わせ：0798‐75‐4015

今までの学力、在籍校などに関係なく、APマスターズの受験戦略に沿って学習を
継続すれば、今からなら逆転合格を狙えるのが関関同立です。
「各大学の特色ある問題の分析と出題傾向」「来年度入試までに知っておくべきこと」
「受験生がしておくべきこと」を明確にお伝えします。
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また、今回は、関関同立に合格した高校3年生たちが、この1年間の実体験をお話いたします。
「現状を知る」ことが今後の進路に大きく関わってきますので、親子様で是非ご参加くださいませ。

一緒に「勝つ戦略」を立てていきましょう！